夏季吃西红柿,身体的养生功效好到爆了

作者:杭州丝足   时间:2018-06-21 16:38

  一年之中,随着季节的变化,每个时期的养生方法很针对的一些点都是不同的。夏天重要的就是养心养脾胃,因此我们在寻找夏季养生方法调养身体健康的时候,很多都是养脾健胃养心方面的知识点。针对这方面的养生,方法有很多,有按摩经络的养生方法,有饮食调理的养生方法等,今天小编就来告诉大家,养脾健胃加养心,夏天只需要西红柿就够了。

西红柿中含有丰富的维生素和胡萝卜素,对于维持人体所需,提供了太多的营养。对于爱美女性来说多吃西红柿可以美容的原因是因为在西红柿中含有丰富的抗氧剂,这是可以很好的保护皮肤,防止自由基对于皮肤的伤害。当然,西红柿中的营养价值远远不止这些,还有其他很多方面的营养价值。

西红柿在养生中的作用也是很大的,夏季吃西红柿,身体的养生功效好到爆了

1、西红柿。夏天最应季的果蔬就属西红柿了,虽然我们一年四季都可以吃到西红柿,但是只有夏季的西红柿受阳光照射最充沛,番茄红素含量高,营养也最好。中医认为,西红柿有生津止渴、健胃消食的作用,因此很适合夏天吃。

2、红苋菜。红苋菜能补气、清热、明目、利大小肠,有润肠胃清热功效,是个既美味又养生的食疗佳品。此外,红苋菜还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。

3、红枣。红枣的补血效果非常好,都说“一日食三枣,青春永不老!”经常吃枣可以补气补血、提高免疫力。另外,夏天很多人经常感到疲劳,吃点红枣也会相应缓解。

4、山楂。山楂性味酸甘,微温,入脾、胃、肝经,是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的食材。放假或周末期间大家如果吃得比较油,不妨常做点“解油汤”喝一喝。

5、黄瓜。皮绿汁多脆嫩鲜美,含水量约为97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效,对除湿、镇痛也有明显效果,夏季宜多吃。

6、甜菜根。甜菜根,因其红焰如火,也被称为火焰菜。甜菜根味甘、性平、微凉,具有健胃消食、止咳化痰、顺气等功效。

以上就是关于夏季养生的一些介绍,建议大家在夏天养脾健胃养心的时候能合理的食用西红柿进行滋补调养身体。另外生活中多吃西红柿能够有防护癌症发生的可能,从而能够保护身体。因为西红柿能够抑制癌细胞的扩散,对于抑制病原体有很大的功能。不管是养生还是预防疾病,西红柿都是值得喜欢养生的朋友在夏天多食用的。